6 Zumos Depurativos Para Limpiar tu Organismo

Los zumos depurativos son alternativas útiles para poder eliminar y limpiar al organismo de toxinas, sustancias que afectan la salud en general, se elaboran a base de frutas y vegetales que proveen de nutrientes y propiedades que de manera natural harán esta depuración. La principal función de los zumos depurativos será purificar el sistema digestivo, eliminando toxinas e impurezas, lo que no sólo será de gran ayuda para la prevención del  desarrollo de enfermedades, o para mejorar la salud, sino en general, para contribuir al bienestar general del cuerpo.

Una de las principales manifestaciones de que el organismo no está funcionando adecuadamente es la aparición de problemas digestivos, que cada vez, se vuelven más comunes, por ello, se aconseja la preparación de zumos depurativos, que ayuden a mejorar y combatir estos males digestivos.

1.- Zumo estomacal para mejorar tu digestión

El consumo de este zumo, ayuda a mejorar la digestión, gracias al aporte de enzimas de la papaya, estimula la secreción del páncreas, permitiendo una buena digestión, además es un buen protector del estómago.

Ingredientes:

2 rebanadas de papaya

½ vaso de agua fría

Un limón

Modo de preparación:

Pelar las rebanadas de papaya y retirar las semillas

Exprimir el limón

Colocar los ingredientes anteriores en el vaso de la licuadora

Procesar hasta obtener una mezcla suave y uniforme

Servir, y beber al momento

Se puede beber por las mañanas de preferencia

2.- Zumo antioxidante

 

Ingredientes:

Dos rebanadas de piña

Dos piezas de limón

Una taza de jugo de cranberries

Una taza de uvas sin semilla

Hielo al gusto

Modo de preparación:

Cortar las rebanadas de piña en cubos

Lavar perfectamente bien las uvas y cortarlas por la mitad

Exprimir el jugo de dos limones

Agregar al vaso de la licuadora o extractor la taza de jugo de cranberries, añadir el resto de los ingredientes, agregar hielo si se desea

Beber al momento

 

3.- Zumo limpiador de piel

Ingredientes:

½ pepino

Un betabel pequeño

½ pieza de manzana

Una pieza de zanahoria

Modo de preparación:

Lavar y desinfectar muy bien todos los ingredientes

Retirar las semillas de pepino y manzanas

Poner todos los ingredientes en el extractor y mezclarlos muy bien, si se licuan se puede agregar un poco de agua

Beber al momento

4.- Zumo de apio

 

Ingredientes:

4 ramitas de apio

Una pieza de zanahoria grande

Un manojo chico de eneldo

½ cucharadita de comino

Agua

Modo de preparación:

Lavar y desinfectar el apio, la zanahoria y el eneldo

Añadir todos los ingredientes al extractor o vaso de la licuadora

Hasta que estén perfectamente bien mezclados todos los ingredientes

Servir y espolvorear el comino

Beber de inmediato

5.- Zumo de fibra

 Ingredientes:

Dos peras

2 manzanas

¼ de cabeza de hinojo

Agua

Modo de preparación:

Lavar muy bien todos los ingredientes

Cortar en trozos las manzanas y peras, retirar las semillas,

Añadir todos los ingredientes al extractor o licuadora

Una vez que estén bien incorporados todos los ingredientes, beber de inmediato

6.-  Jugo de manzana

Ingredientes:

Una manzana

Una zanahoria

2 jitomates

Un manojo pequeño de perejil

Modo de preparación:

Lavar perfectamente bien todos los ingredientes

Añadirlos al extractor o licuadora

Cuando estén bien mezclados, beber de inmediato antes de que se oxide.