Las Frutas

Importancia de las Frutas

Una de las funciones que tenemos como Seres Vivos es justamente la necesidad de la Alimentación, siendo ésta necesaria cubrirse mediante la incorporación de una Dieta Equilibrada, que permita cumplimentar con todos los Nutrientes y Proteínas que nuestro cuerpo necesita para poder afrontar nuestras exigencias energéticas cotidianas.

Entre estos alimentos recomendables uno de los más ingeridos es el de las Frutas, siendo aquellos productos comestibles de las Especies Vegetales que generalmente cuentan con un sabor dulce y hasta son realizadas Plantaciones o Cultivos para poder realizar una producción masiva de las mismas y obtener por ello una buena dotación de alimentos.

En las plantas, éstas se forman luego de un punto de maduración de la Flor, engrosándose el Ovario Floral y formándose una estructura que químicamente está compuesta en su mayoría por Agua y Glúcidos, con un fuerte aporte de Fibra Dietética y teniendo entre sus nutrientes una gran cantidad de Proteínas y Vitaminas, que son las que aprovechamos en nuestro organismo mediante la ingesta.

Ayuda a prevenir enfermedades.

Una de las más conocidas es sin lugar a dudas la Vitamina C, presente en abundancia en una gran cantidad de Frutos Cítricos (llamados así porque en su composición existe una abundancia de Ácido Cítrico) y que es muy consumida en épocas invernales debido a su rol como Antioxidante, ayudando a lidiar con las Enfermedades Comunes de dicha época, como son resfríos o inclusive las consecuencias de la gripe.

En los últimos tiempos se ha comenzado a diferenciar al grupo de las Frutas Ecológicas, siendo éstas consideradas de Mayor Calidad en lo que respecta a otras que son obtenidas mediante técnicas de Agricultura Convencional, por contar en su proceso de cultivo y obtención con Técnicas Ecológicas, que no solo buscan cuidar el suelo donde son cultivadas, sino también eliminar el Excedente de Agua de las frutas, lo que da una mayor Concentración de Vitaminas.

 A continuacion una serie de frutas que nos ayudan:

Cerezas: Ayudan a calmar el sistema
nervioso.

Bananas: aportan energia.

Arandanos: protegen el coraon

Uvas: relajan los vasos sanguineos.

Fresas: ayudan a combatir el cancer
y el evejecimiento.

Melocotones: son ricos en potasio flour y hierro.

Manzana:ayudan a desarrollar resitencia
contra las infecciones.

Naranja: ayudan a mantener uan buena piel
y vision.

Piña: ayuda a combatir la
artritis.